HOME > º¸µµÀÚ·á
 
¸í»óÀû °È±â
ÁöÀºÀÌ : À̱âÇö
°¡  °Ý :   12,000¿ø
ISBN : 89-7193-209-4 (03690)
ÃÊÆǹßÇàÀÏ : 2012³â 10¿ù
"¿îµ¿(ê¡ÔÑ)À» ¾Ë¸é °¨µ¿(ÊïÔÑ)ÀÌ º¸Àδ١°

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¿¾ »ç¶÷µéÀÌ ±â(Ѩ)³ª µµ(Ô³)·Î ¼³¸íÇÏ¿´´ø °ÍÀ», ±× ¿ë¾î¸¦ °ÅÀÇ ¾²Áö ¾Ê°í ¿À·ÎÁö ¹Ù¸¥ ¸ö¸¸µé±â¿Í ¹Ù¸£°Ô ¸ö ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿ø¸®¿¡ ´Ù°¡°¡´Â °úÁ¤À¸·Î »õ·Ó°Ô ±Ô¸íÇÏ¿´´Ù. À̸¦ ÇѸ¶µð·Î Á¤¸®ÇÏ¸é ¡®¸öÀ» ÅëÇØ ±ú´ÞÀº ¹«À§ÀÚ¿¬¡®ÀÌ´Ù.
¹«À§ÀÚ¿¬¿¡ ´Ù°¡°¡±â À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ¡®¸ö Èû¡¯ ¾²´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ÈûÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ÆÈ Èû(¶Ç´Â ´Ù¸® Èû)°ú´Â ´Þ¸® °¨Ãß¾îÁø Èû, ÅëÇÕµÈ ÈûÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ¸ö ÈûÀ» °®°í ÀÖÀ¸³ª Àß ¾²Áö ¸øÇÏ´Â °Ç ÆÈ Èû ¾²´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÆÈ ÈûÀ» ¹ö¸®¸é ¸ö ÈûÀº ÀúÀý·Î µå·¯³­´Ù. ÆÈ ÈûÀº ³ú°¡ ÆÈ¿¡ Á÷Á¢ ¸í·ÉÀ» ³»¸²À¸·Î½á ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¸ö ÈûÀº ¸ö ¾ÈÀÇ ÇÑ Á¡ÀÎ ¡®±×°Í¡¯, Áï ¹«°Ô Á߽ɰú Åë½ÅÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ³ª¿Â´Ù. Áö±¸ ¾È¿¡ ÇÙ(ú·)ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¸ö ¾È¿¡µµ Äھ Á¸ÀçÇϴµ¥, ¸ö ÈûÀÌ ³ª¿À´Â ±Ùº»ÀÎ ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ ÄÚ¾î´Ù. ¸ö ÈûÀÇ »Ñ¸®°¡ µÇ´Â ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î ¡®¸ö ³ª¡¯ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¸ö ÈûÀº ´Ù½Ã ¡®Å« Èû¡¯°ú ¡®¼¶¼¼ÇÑ Èû¡¯À¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. Å« ÈûÀº ¿ªµµ ¼±¼ö°¡ ¿ª±â¸¦ µé¾î ¿Ã¸± ¶§, ¹«¼ú¿¡¼­ ÀÏ°ÝÇÊ»ì·Î ´Ü ¹ø¿¡ »ó´ë¸¦ Á¦¾ÐÇÒ ¶§ ¾²´Â ÈûÀ¸·Î¼­ ÆÈ ¶Ç´Â ´Ù¸® Èû°ú ºñ±³µÇ´Â ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ´Ù. ¼¶¼¼ÇÑ ÈûÀº ÁÖ·Î ÃãÀ̳ª ¼­¿¹¿Í °°Àº ¿¹¼úÀû ÇàÀ§¿¡ ¾²ÀδÙ. ¹«¿ë°¡ÀÇ »ç¼ÒÇÑ µ¿ÀÛÁ¶Â÷ º¸Åë »ç¶÷µé°ú ¾îµò°¡ ´Ù¸£°Ô ´À²¸Áö´Â °Ç ¼¶¼¼ÇÑ ¸ö ÈûÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸öÀ» Á¦¾îÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀüÇô ´Ù¸£°Ô º¸ÀÌ´Â µÎ ÈûÀÌ º»ÁúÀûÀ¸·Î °°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ÁøÂ¥ ¸ö °øºÎ°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.
Äھ ½á¼­ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ÀÏ»óÀûÀÎ µ¿ÀÛµéÀº ¸ðµÎ ¸í»óÀû ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù. ³ª¾Æ°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °¡¿îµ¥ ¸¶À½À¸·Î Äھ °üÂûÇÏ´Â ¹ý¿¡ Àͼ÷ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Æò¼Òº¸´Ù õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ ¿©±â¿¡¼­ Àú±â·Î À̵¿ÇÏ´Â ¼ø°£À» ´õ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¸í»óÀû ¿òÁ÷ÀÓÀº õõÈ÷ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Äھ ¾²Áö ¾Ê°í õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀº ´ÜÁö Èä³» ³»±â¿¡ ºÒ°úÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô Àû¿ë½ÃŲ °ÍÀÌ ¡®¸í»óÀû °È±â¡®´Ù.
¸í»óÀû °È±âÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Â ÄÚ¾î, Áï ¡®¸ö ³ª¡¯¸¦ ÀÚ°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µÎ ¹ø° ´Ü°è´Â ¸ö ³ª¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀ» ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½Çü°¡ ÀÖ´Ù°í ¹Ï¾ú´ø Äھ »ç½ÇÀº ºñ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ª¼³ÀûÀÌ°Ôµµ Äھ ÀÚ°¢ÇÑ ÈÄ¿¡¸¸ Äھ ¾Æ¹« °Íµµ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Í, Áï ºó °ÍÀ̶ó´Â °É ¾Ë°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸Ó¸®·Î »ó»óÇÏ¿© ¾Æ´Â ¹«À§ÀÚ¿¬Àº ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ½¡¯°ú ¡®ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀ½¡¯À» ±¸º°ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ¸öÀ» ÅëÇØ ±ú´ÞÀº ¹«À§ÀÚ¿¬Àº ÀÌ°ÍÀ» ¸í¹éÇÏ°Ô ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¹Ù¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¾Ë¾Æ°¡´Â °úÁ¤ ÀÚü°¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÇÁöÁ¶Â÷ ¸ô¶ú´ø °ÍµéÀ» »õ»ï ÀνÄÇÏ¿© ±×·± ¿ä¼ÒµéÀ» Á¡Â÷·Î Á¦°ÅÇØ ³ª°¡´Â ÀÏÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¡®¸öÀ» ÅëÇØ ±ú´ÞÀº ¹«À§ÀÚ¿¬¡®ÀÇ °³³äÀÌ´Ù.
 
           
¡®¸ö Èû¡®Àº ¿îµ¿¿¡ º° Àç´ÉÀÌ ¾ø´Â ³»°¡ ¼¼°èÀûÀÎ ¿îµ¿¼±¼ö, ¹«¿ë°¡µéÀÇ ¸öÁþÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç
¡®¿Ö ³ª´Â Àúµé°ú ´Ù¸¥°¡?¡® ±Ã±ÝÇØ ÇÏ°í ÁÂÀýÇÏ°í °í¹ÎÇÏ´Ù ¸¶Ä§³» µµ´ÞÇÑ °á·ÐÀ̾ú´Ù.
ÀÌ ÈûÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ÆÈ Èû(¶Ç´Â ´Ù¸® Èû)°ú´Â ´Þ¸® °¨Ãß¾îÁø Èû, ÅëÇÕµÈ ÈûÀÌ´Ù.
´©±¸³ª ¸ö ÈûÀ» °®°í ÀÖÀ¸³ª Àß ¾²Áö ¸øÇÏ´Â °Ç ÆÈ Èû¾²´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÆÈ ÈûÀ» ¹ö¸®¸é ¸ö ÈûÀº ÀúÀý·Î µå·¯³­´Ù.
²Ï ¿À·£ ¼¼¿ù ¹Ù¸¥ ±æÀ» ãÁö ¸øÇÏ°í ¹æȲÀ» °ÅµìÇÏ´ø Áß ¾î´À ³¯ ¹®µæ
¡®±×°Í¡®ÀÇ ½Çü¿¡ óÀ½ ´Ù°¡°¬´ø ±× ¶§°¡ ³» Àλý¿¡¼­ ¸î ¾È µÇ´Â µå¹® üÇè Áß Çϳª¿´´Ù.
ÀÌÈÄ ±×¶§±îÁö Àо ¹«½¼ ³»¿ëÀÎÁö µµÅë ¸ô¶ú´ø Ã¥µéÀ» ´Ù½Ã ½á³» ÀÐ¾î º¸´Ï
½Å±âÇÏ°Ôµµ Àǹ®Åõ¼ºÀÌ¿´´ø ³»¿ëµé ´ëºÎºÐÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÇÀº ¼³¸í°ú ¿ÇÁö ¾Ê´Â ¼³¸íÀ» ²Ï ºÐ¸íÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
³»°¡ ãÀº ÀÌ ±æÀÌ ¹Ù¸¥ ±æÀ̶ó´Â È®½ÅÀ» ¾ò¾ú´Ù.
Àç´ÉÀÌ ¾ø´Â Å¿¿¡ ÀÌ °£´ÜÇÑ °É ±ú´Ý±â±îÁö »ó´çÇÑ ½Ã°£À» Çã¼Û¼¼¿ùÇß´Ù°í ¿©°å´Âµ¥
ÀüÇô Àǹ̰¡ ¾ø´Â °Ç ¾Æ´Ï¾ú´ø °Í °°´Ù.
õºÎÀû Àç´ÉÀ» Ÿ°í ³­ ÀÌ´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀº ¸ö ÈûÀ» ¾µ ÁÙ ¾ËÁö¸¸
´ÜÁö °¨°¢ÀûÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖÀ» »Ó ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾Ò´Ù.
ÀÌ¹Ì ¸öÀÌ ¿Ï¼ºµÈ »ç¶÷Àº Ãâ¹ß¼±¿¡ ¼± Áï½Ã ´Þ·Á°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý¸é
³ª´Â ´Þ¸®°í ½Í¾îµµ Ãâ¹ß¼±¿¡ ¼­´Â ¹ýÀ» ¸ô¶ú±â ¶§¹®¿¡ ½¢ÇÑ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °Þ¾î¾ß¸¸ Çß´ø °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÏ°Ô ¾òÀº ±ÍÁßÇÑ °æÇèÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
Àç´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª Áغñ °úÁ¤À» »ý·«ÇÏ°í ¹Ù·Î ´Þ·Á°¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀ»
°ú¿¬ ÃູÀ̶ó°í¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®½º·´´Ù.
Ÿ°í³­ Àç´ÉÀÌ ¾ø´Â ´öºÐ¿¡ ³ª´Â ºñ±³Àû ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ¸ö ÈûÀ» Àß ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
´É·ÂÀ» ¾ò°Ô µÈ °Í °°´Ù.

´ë´Ù¼ö »ç¶÷µéÀº ³ú°¡ Á÷Á¢ ÆÈ(¶Ç´Â ´Ù¸®)¿¡ ¸í·ÉÀ» ³»·Á ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ´ç¿¬ÇÏ´Ù ¿©±ä´Ù.
±×·¯³ª ³ú°¡ Á÷Á¢ ÆÈÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.
³ú°¡ ÆÈ¿¡ Á÷Á¢ ¸í·ÉÀ» ³»¸®¸é ÆÈ ÈûÀÌ ³ª¿Â´Ù.
³ú´Â ¿À·ÎÁö ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â, ¸ö ¾ÈÀÇ ÇÑ Á¡ÀÎ ¡®±×°Í¡®, Áï ÄÚ¾î(core, ú·)¿Í ¼ÒÅëÇÏ°í
Äھ ÆÈÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ¸ö ÈûÀÌ ³ª¿Â´Ù.
³ª¾Æ°¡ ³ú°¡ Äھ ¸í·ÉÀ» ³»¸°´Ù´Â ÇàÀ§¸¶Àú Àؾî¹ö¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é ¸öÀº ÃÖ´ëÀÇ ¸ö ÈûÀ» ³½´Ù.
ÀÌ ¶§ ¸öÀº ¿À·ÎÁö ¹«À§ÀÚ¿¬(ÙíêÓí»æÔ)À» µû¸¦ »ÓÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
À¯°¨½º·´°Ôµµ ¸ö ÈûÀ» ¾²±â À§ÇØ ÆÈ Èû ¹ö¸®±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù.
ÀÌ°É ¹ö¸°´Ù´Â °Ç ±× µ¿¾È ´ç¿¬ÇÑ »ó½ÄÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø °Í¿¡
¿À·ù°¡ ÀÖÀ½À» ÀÚ°¢ÇÏ°í ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ÀÎÁ¤ÇÔÀ¸·Î½á ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀ» °¡Á®¿Í¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×°É µÚÁý¾î¾þÀ» ¸¸Å­ È®½ÅÀ» °®°Ô µÇ±â Àü±îÁö ÇԺηΠÆÈ ÈûÀ» ¹ö¸± ¼ö´Â ¾ø´Ù.

³ú°¡ Äھ ¸í·ÉÀ» ³»¸®´Â °ÍÀº ¿î(ê¡),
Äھ ÆÈ(¶Ç´Â ´Ù¸®)¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀº µ¿(ÔÑ)¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¸ðµç ¸ö ¿òÁ÷ÀÓÀº Ç×»ó ¿î(ê¡)ÇÏ°í µ¿(ÔÑ)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿î(ê¡)¾øÀÌ µ¿(ÔÑ)ÇÏ´Â °Ç ¹Ù¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù¸¥ ¸ö ¿òÁ÷ÀÓÀÇ Áø½ÇÀÌ°í Áø¸®´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ´ÜÁ¤ÀûÀ¸·Î ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç ÀÌ°ÍÀÌ ³ª È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ÁÖÀåÀÌ ¾Æ´Ï°í
ÀÌ¹Ì ¾Õ¼­ °¡½Å ºÐµéÀÇ ÇÑ°á°°Àº ¸»¾¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ÞÀ» °¡¸®Å°´Â ¼Õ°¡¶ôÀÌ ´Ù¸¦ »Ó ÇÙ½ÉÀº ¸ðµÎ °°Àº °ÍÀÌ´Ù.

¿îµ¿(ê¡ÔÑ)À» ¾Ë¸é
°¨µ¿(ÊïÔÑ)ÀÌ ¿Â´Ù.

¿îµ¿ÀÇ µ¿(ÔÑ)Àº ¸öÀÌ ¿òÁ÷ÀÎ °ÍÀÌ°í
°¨µ¿ÀÇ µ¿(ÔÑ)Àº ¸¶À½ÀÌ ¿òÁ÷ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
°°Àº µ¿(ÔÑ)ÀÌÁö¸¸ Àǹ̰¡ ´Ù¸£°í, Àǹ̴ ´Ù¸£Áö¸¸ ±Ùº»Àº °°´Ù.
ÀÌ·¸µí ¸ö°ú ¸¶À½Àº ¾ÆÁÖ ¹Ì¹¦ÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù.
±íÀº °÷À¸·ÎºÎÅÍ ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¸¶À½ÀÌ ¿òÁ÷À̵í
¸¶À½À¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â ¡®±×°Í¡®, Áï Äھ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÀ» ¶§
¸öÀº ºñ·Î¼Ò ¹Ù¸£°Ô ¿òÁ÷ÀδÙ.

½º½º·Î ¿î(ê¡)ÇÏ°í µ¿(ÔÑ)ÇÑ´Ù°í ¿©°å´Ù°¡
´õ ±íÀº °÷¿¡¼­ ¿î(ê¡)ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹ß°ßÇϸé
¸¶À½Àº ¶Ç ´Ù½Ã °¨(Êï)ÇÏ°í µ¿(ÔÑ)ÇÑ´Ù.

¿îµ¿(ê¡ÔÑ)ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¾Ë±â À§ÇØ ¹Ù¸¥ ¸ö¸¸µé±â¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼Ó±ÙÀ°(inner muscle) ±â¸£´Â ¿¬½ÀÀ» ü(ô÷)¶ó ÇÏ°í
¹Ù¸£°Ô ¸ö ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ Äھ ÀÚ°¢ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ë(éÄ)À̶ó ÇÑ´Ù.
¿ªÀ¸·Î Äھ ÀÚ°¢ÇÏ´Â ¸¸Å­ ¼Ó±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÈ´Ù.
´Ü·ÃÀ̶õ ü(ô÷)¿Í ¿ë(éÄ)ÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼­·Î¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â °ü°èÀÌ´Ù.

ü(ô÷)¸¦ ÅëÇØ ¿ë(éÄ)À» ¾Ë°í
¿ë(éÄ)ÀÌ ±í¾îÁú¼ö·Ï ¹«À§(ÙíêÓ)¿¡ Á¢±ÙÇÑ´Ù.

¸ö°ú Á¤½ÅÀº ºÐ¸®µÉ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ¸ö¿¡ ½×ÀÎ ÄôǪ(ÍïÜý)´Â ¹Ýµå½Ã Á¤½ÅÀÇ ´ö(Óì)ÀÌ µÈ´Ù.
³ª¾Æ°¡ »õ·Î¿î °üÁ¡¿¡¼­ Àι®ÇÐÀû Áö½Ä¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÜÃÊ°¡ µÈ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¾Õ¼­ ³ª¿Â ¡®±× ³²ÀÚÀÇ ¸ö¸¸µé±â¡®¿Í ¿©·¯ °¡Áö Àǹ̷Π¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¾Õ Ã¥ÀÌ ¸ö Èû Áß Å« Èû¿¡ °üÇÑ À̾߱⿴´Ù¸é
ÀÌ Ã¥Àº ¸ö Èû Áß ¼¶¼¼ÇÑ Èû¿¡ °üÇÑ ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¾Õ Ã¥ÀÌ ¸ö Èû¿¡ °üÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù¸é
ÀÌ Ã¥Àº ¸ö Èû¿¡ °üÇÑ º¯ÁÖ¿Í °°´Ù.
¾Æ¹«Æ° µÑ ´Ù ¸ö Èû¿¡ °üÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.

°°Àº »Ñ¸®¿¡¼­ ÀÌÅä·Ï ±Ø´ÜÀûÀÎ µÎ Á¾·ùÀÇ ÈûÀÌ ³ª¿Â´Ù´Â »ç½ÇÀº
´ë´ÜÇÑ ¿ª¼³ÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ ¿À¹¦ÇÑ Áø½ÇÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ºñ·Ï ³²µéÀÌ ¾Ë¾ÆÁÖ´Â ±æÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ºÐ¸í Æò»ýÀ» ÅõÀÚÇÏ¿© °É¾î°¥ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ±æÀÌ´Ù.